空腹にはプロテインドリンク。結局これだった。最近、やたら食う日+やたら食事量を減らす日の2パターンをすると結構痩せやすいことに気付いて実践している。やたら食事量を減らす日は1日プロテインバー2本と蒟蒻畑クラッシュタイプ1個だけ・約600kcalと普通の成人男性
大晦日のオハナシ / 亀の井ホテル 有馬 / おせち
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